Ha télen leáll a fűtés, egy lakás egy-két nap alatt veszélyesen hidegre hűlhet. A cél egyszerű: tartsd bent a testhőt, csak egy kis helyiséget fűts, és soha ne kockáztass tüzet vagy szén-monoxid-mérgezést a melegért.
Azonnal
- Válassz egy helyiséget mindenkinek, lehetőleg kicsit, a napos oldalon és a külső falaktól távol. A konyha és a belső szobák jól beválnak.
- Csukd be az ajtókat a lakás többi része felé. Akassz takarót az ajtónyílásokra.
- Takard le éjszakára az ablakokat takaróval, kartonnal vagy függönnyel. Napos napokon nyisd ki őket, hogy a nap felmelegítse a szobát, majd sötétedés előtt takard le újra.
- Tömítsd az ajtók alatti huzatot feltekert törölközővel.
- Öltözz rétegesen, még mielőtt fázni kezdenél. Könnyebb melegen maradni, mint újra felmelegedni.
Szén-monoxid: a csendes veszély
A nem biztonságos fűtés több embernek árt, mint maga a hideg.
- Soha ne használj faszenes vagy gázgrillt, grillsütőt vagy kempingfőzőt beltérben, zárt erkélyen vagy garázsban.
- Soha ne működtess áramfejlesztőt a lakásban, pincében vagy garázsban, sem nyitott ablak mellett.
- Soha ne fűts gáztűzhellyel, sütővel vagy kültéri hősugárzóval.
- Csak beltéri használatra készült fűtőtestet használj, pontosan a használati utasítás szerint, és hagyd kissé nyitva az ablakot.
- Ha valakinek fejfájása, szédülése, hányingere, zavartsága vagy szokatlan álmossága van, vigyél mindenkit friss levegőre, és hívd a segélyhívó számot.
Egy elemes szén-monoxid-érzékelő a hálószobában életet menthet.
Tartsd bent a testhőt
- Viselj rétegeket: vékony alsó réteget, meleg középső réteget, például gyapjút vagy polárt, és szélálló külső réteget.
- Takard be a fejedet, a nyakadat, a kezedet és a lábadat. Éjszakára is vegyél sapkát és zoknit.
- Tartsd szárazon a ruhát. A nedves ruha elveszti melegítő hatásának nagy részét; azonnal cseréld le.
- Aludjatok együtt egy szobában, a padlónál magasabban fekvő matracon. Takarót ne csak magatokra, hanem magatok alá is tegyetek.
- Tedd a mentőfóliát a takaród vagy a hálózsákod belsejébe, ne kívülre, hogy visszaverje a testhőt.
- Tölts palackokat meleg vízzel, és tedd őket az ágyba, ha biztonságosan tudsz vizet melegíteni.
Egyél és igyál rendesen
- Egyél rendszeresen. A testednek üzemanyag kell a hőtermeléshez. A meleg, kalóriadús étel segít a legjobban.
- Igyál meleg italokat, de kerüld az alkoholt. Melegség érzetét kelti, miközben gyorsabban veszíted a hőt.
- Főzz csak a szabadban, biztonságos főzőn vagy tűzgyújtóval rakott tűzön, épületektől távol.
Fény és áram
- Használj fejlámpát gyertya helyett. Téli áramszünetben a gyertya gyakran okoz tüzet.
- Tartsd melegen az elemeket és a powerbanket, a testedhez közel. A hideg gyorsan lemeríti az akkumulátorokat.
Figyelj a kihűlés és a fagyás jeleire
A kihűlés figyelmeztető jelei az erős didergés, az elmosódott beszéd, az ügyetlenség, a zavartság és az álmosság. A csecsemők bőre élénkpiros és hideg lehet, és nagyon bágyadtak lehetnek. Előfordulhat, hogy az idősek egyáltalán nem didergnek.
- Vidd a kihűlt embert a legmelegebb helyre, és vedd le róla a nedves ruhát.
- Melegítsd először a test középső részét: a mellkast, a nyakat, a fejet és az ágyékot, takarókkal és bőr-bőr érintkezéssel.
- Adj meleg, édes italt, ha teljesen éber. Alkoholt ne.
- Hívj orvosi segítséget. A súlyos kihűlés vészhelyzet.
Fagyási sérülésnél (fehér vagy szürke, érzéketlen bőr) testmelegen, lassan melegítsd fel a területet. Ne dörzsöld, és ne használj közvetlen hőt.
Figyeljetek egymásra
Nézz rá az idős szomszédokra, az egyedül élőkre és a csecsemős családokra. Ha tudsz, oszd meg velük a meleg szobát. Tudd meg, nyit-e a településed nyilvános melegedőhelyeket.
Készülj fel előre
- Legyen mindenkinek meleg ruhája, gyapjúzoknija, sapkája, kesztyűje és hálózsákja.
- Szigeteld az ablakokat és az ajtókat tél előtt.
- Tárolj több napra elegendő vizet és kevés főzést vagy főzést egyáltalán nem igénylő élelmet.
- Szerelj fel szén-monoxid-érzékelőt, és teszteld.
- Tartsd karban a kályhát vagy a kandallót, ha van: évente ellenőriztesd a kéményt, és tárolj száraz tüzelőt.
A melegedőhelyekről és a segítségről mindig a helyi hatóságoktól tájékozódj.